Schlafberatung für Babys & Kleinkinder

Ich unterstütze Dich dabei, den Schlaf Deines Kindes besser zu verstehen. Für ruhige Nächte & eine starke Eltern-Kind-Bindung.

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Bindungsorientiert & kindgerecht

Wissenschaftlich fundiert

Kein Schlaftraining-
Kein „Cry-it-out“

Online Beratung, individuell & flexibel


Für viele Eltern ist Schlaf in den ersten Lebensmonaten und -jahren ihres Kindes eine zentrale Herausforderung. Die Erwartung, dass Babys „durchschlafen“ müssten, setzt sie emotional und körperlich unter enormen Druck. Dabei ist kindlicher Schlaf kein Maßstab für Erziehungskompetenz, sondern ein sensibler, individueller und phasenweise verlaufender biologischer Reifungsprozess.
Genau hier setzt meine Schlafberatung an:
Ich biete Dir einen sicheren Raum, in dem Du Fragen stellen, Sorgen ansprechen und realistische Perspektiven entwickeln kannst.
Anstelle von kurzfristigen Lösungen erhältst Du eine fundierte Begleitung, die auf aktuellem entwicklungspsychologischem Wissen und pädagogischer Fachkompetenz basiert. Hinzu kommt ein tiefes Verständnis für die kindlichen Bedürfnisse und die elterlichen Belastungen.

Was Du durch meine Beratung gewinnst:
✔ Verständnis für die natürliche Schlafentwicklung und was in diesem Alter realistisch und entwicklungsangemessen ist
✔ Entlastung im Familienalltag, Raum für deine Fragen, Sorgen & Unsicherheiten
✔ Sanfte Impulse zur Veränderung, abgestimmt auf eure Situation
✔ Stärkung deiner elterlichen Intuition, für mehr Sicherheit und weniger Abhängigkeit von „gut gemeinten“ Ratschlägen.

Erfahre mehr über mich

Kommt das Dir bekannt vor?…

  • … dein Baby schläft nur beim Stillen oder mit der Flasche ein.
  • … dein Kind wacht nachts häufig auf & Du fühlst Dich erschöpft.
  • … dein Baby schläft nur im Kinderwagen oder im Tragetuch ein.
  • … die Einschlafbegleitung wird zunehmend zur Belastung.
  • … dein Kind wacht ständig nach 30 bis 45 Minuten wieder auf.
  • … dein Kind wacht sehr früh auf oder bleibt abends lange wach.
  • … Du hast Fragen zu Schlafrhythmus, Tagschlaf & Einschlafzeit.
  • … Du hast das Gefühl, ständig etwas falsch zu machen.

…dann bist Du hier genau richtig.

Wenn Du Dich in einem oder mehreren dieser Punkte wiedererkennst, ist meine bindungsorientierte Schlafberatung genau das Richtige für Dich.

👉 Vereinbare jetzt dein Erstgespräch und geh den ersten Schritt in ruhigere Nächte.

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Jedes Kind ist einzigartig und so darf auch Eure Schlafreise aussehen

Ob Du nur eine kurze Rückversicherung brauchst, tiefer in die Ursachen eintauchen möchtest oder dir eine kontinuierliche Begleitung wünschst, gemeinsam finden wir den Weg, der zu euch passt.

Schlafcoaching-paket

220 €

🟢 Dieses Paket eignet sich für Dich, wenn Du eure Schlafsituation ganzheitlich verstehen und nachhaltig verändern möchtest.

🟢 Empfohlen bei komplexeren Herausforderungen
🟢  Ideal für Familien, die sich eine fachlich fundierte & empathische Begleitung über mehrere Schritte hinweg wünschen.

  • 1 Termin à 60 Minuten (online)
  • 3 Termine à 30 Minuten (online)
  • Ausführliche Anamnese
  • Schlafanalyse & Auswertung
  • schriftliche Zusammenfassung
  • pädagogisch fundierte & bindungsorientierte Empfehlungen
  • Individueller Schritt-für-Schritt-Plan
  • Begleitende E-Mail-Betreuung während des gesamten Schlafcoachings
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Einzelberatung

69 €

🟢 Diese Beratung ist für Dich, wenn Du gezielte Fragen zum Schlafverhalten deines Kindes hast.

🟢 Ideal wenn Du bindungsorientierte Impulse zur Entlastung suchst, ohne Dich direkt für ein ganzes Beratungspaket entscheiden zu müssen.

  • 1 Termin à 45 Minuten (online)
  • Anamnese & Schlafanalyse
  • schriftliche Zusammenfassung
  • pädagogisch fundierte & bindungsorientierte Empfehlungen
  • (wenn nötig) Schritt-für-Schritt-Plan
  • E-Mail-Support (10 Tage lang)
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Follow-up

39 €

🟢 Für Familien,die bereits eine Beratung bei mir hatten.

🟢 Ideal für Dich, wenn Du nach der Beratung Veränderungen reflektieren möchtest oder wenn sich neue Fragen ergeben haben, die Du klären willst.

  • 1 Termin à 30 Minuten (online)
  • Reflexion der bisherigen Veränderungen
  • Klärung neuer Fragen oder Herausforderungen
  • Feinjustierung bisheriger Empfehlungen
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Ich bin Charoula, Kindheitspädagogin B.Sc., Diplom Montessori-Pädagogin, zertifizierte Schlaf- & Beikostberaterin und Gründerin von Little Dream Steps.

In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundiertes Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die kindlichen Prozesse und die elterliche Realität. Ich begleite Familien in den sensiblen ersten Lebensjahren, mit dem Ziel die elterliche Kompetenz zu stärken, die kindliche Entwicklung verständlich zu machen und praxisnahe, umsetzbare Wege für einen gelassenen Familienalltag aufzuzeigen.

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Häufig gestellte Fragen zur Schlafberatung

Eine Schlafberatung ist in der Regel ab dem vollendeten vierten Lebensmonat sinnvoll, da ab diesem Zeitpunkt erste Strukturen im zirkadianen Rhythmus erkennbar sind. Dennoch kann eine Beratung auch präventiv oder unterstützend auch früher erfolgen, z. B. bei elterlicher Erschöpfung, Unsicherheit im Umgang mit Schlafsignalen oder beim Wunsch nach Orientierung. Wichtig: Jedes Kind entwickelt sich unterschiedlich, die Reife für Schlafveränderungen ergibt sich nicht nur aus dem Alter, sondern auch aus emotionaler, kognitiver und bindungsbezogener Entwicklung.

Der Begriff „Durchschlafen“ ist häufig missverstanden. Aus schlafmedizinischer Sicht wird er definiert als eine zusammenhängende Schlafperiode von etwa 5–6 Stunden ohne elterliche Intervention, und nicht, dass ein Kind die ganze Nacht schlafend verbringt. Eine Schlafberatung hat nicht das Ziel, ein Kind „funktional“ zum Durchschlafen zu bringen, sondern fördert altersgerechte, stabile Schlafstrukturen im Rahmen der natürlichen Entwicklung. Manche Kinder entwickeln im Verlauf des Beratungsprozesses tatsächlich die Fähigkeit, über längere Intervalle hinweg zu schlafen, weil sie in einem sicheren, bindungsorientierten Rahmen allmählich Kompetenzen zur Selbstregulation aufbauen dürfen.

Erste spürbare Veränderungen (z. B. ein entspannter Abendverlauf, weniger Stress beim Einschlafen) zeigen sich in vielen Fällen bereits nach wenigen Tagen bis zwei Wochen, wenn gezielt an förderlichen Rahmenbedingungen gearbeitet wird. Wie schnell sich Veränderungen im Schlafverhalten zeigen, ist von vielen Faktoren abhängig: von dem Temperament und den Bedürfnissen des Kindes, von der inneren Haltung der Eltern, sowie von der allgemeinen Familienstruktur und Tagesgestaltung. Entscheidend für den Erfolg ist nicht nur „was“ umgesetzt wird, sondern „wie“ und mit welcher inneren Haltung: Feinfühligkeit, Geduld und eine konsequente, aber empathische Begleitung des Kindes bilden die Grundlage für eine nachhaltige Veränderung.

Ja, eine präventive Schlafberatung ist nicht nur möglich, sondern in vielen Fällen besonders wertvoll und nachhaltig wirksam. Sie ermöglicht es (werdenden) Eltern, sich bereits in der Schwangerschaft oder im frühen Wochenbett mit realistischen Erwartungen und einem entwicklungspsychologischen Verständnis vom kindlichen Schlaf auseinanderzusetzen. Ein frühzeitiges Verständnis für die kindliche Schlafentwicklung stärkt die elterliche Selbstwirksamkeit und schafft die Grundlage für einen sicheren Bindungsaufbau.

Du schreibst mir über das Kontaktformular auf meiner Website und schilderst kurz eure aktuelle Schlafsituation, inklusive Alter Deines Kindes und Deiner Veränderungswünsche. Ich melde mich zeitnah mit einer ersten Einschätzung und einer Empfehlung zum passenden Beratungsumfang. In manchen Fällen reicht bereits ein Einzelgespräch.
Wenn Du Dich für eine Zusammenarbeit entscheidest (entweder für das Schlafcoaching Paket oder für eine Einzelberatung), erhältst Du per Mail den Anamnesebogen und ein Schlafprotokoll, das Du über fünf Tage hinweg ausfüllst. Es hilft uns, den Schlafbedarf Deines Kindes zu erfassen und individuelle Muster zu erkennen.
Auf Basis des Protokolls analysieren wir gemeinsam beim ersten Gespräch die bestehenden Rahmenbedingungen. Du erhältst konkrete Empfehlungen zur Optimierung eures Tagesablaufs, zur schrittweisen Veränderung von Schlafassoziationen und zur Schaffung einer entwicklungsfördernden Schlafumgebung.
Wir erarbeiten einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan, abgestimmt auf die Bedürfnisse Deines Kindes und Eure Ziele. Nach dem Gespräch begleite ich Dich, je nach Paket, per Mail und finden eventuell im Laufe der Zeit weitere Gespräche statt. Bei einem Follow-Up Gespräch besprechen wir Deine bisherigen Erfahrungen, wir klären offene Fragen und passen den Plan bei Bedarf an. Ich gebe Dir außerdem Impulse, wie Du auch zukünftige Herausforderungen gelassen meistern kannst.

Du suchst Unterstützung über den Babyschlaf hinaus?

Die Entwicklung deines Kindes bringt viele neue Fragen mit sich und ich begleite euch auch über die Schlafberatung hinaus kompetent weiter.

Beikoststart & Ernährung
im 1. Lebensjahr

Sicher durch den Beikoststart! Als zertifizierte Beikostberaterin unterstütze ich Dich dabei, den Übergang von Milch zu fester Nahrung kindgerecht und stressfrei zu gestalten, angepasst an eure Bedürfnisse.

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Pädagogische Beratung

Alltag mit Kleinkind:
voller Emotionen, Fragen & Herausforderungen.
Ich biete dir eine fundierte pädagogische Beratung zu zentralen Entwicklungsthemen, unter anderem zur Autonomiephase und zum altersgerechten Abschied von der Windel.

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Ich freue mich von Dir zu hören!


Wenn Du Fragen hast, mehr über meine Angebote erfahren oder direkt eine Beratung buchen möchtest, ich freue mich auf Deine Nachricht und melde mich zeitnah bei Dir zurück. Nutze das Kontaktformular oder schreibe mir eine Nachricht an info@little-dream-steps.de

Durch Absenden des Formulars bestätigst du, die Datenschutzerklärung und die AGB gelesen und akzeptiert zu haben.

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