E-BOOK

Bottle-Free Sleep GuideTM

Ένας πλήρης οδηγός 45 σελίδων για την μείωση (και διακοπή) της νυχτερινής σίτισης με μπιμπερό🍼

Απόκτησέ το

Ήπια και ευαισθητοποιημένη προσέγγιση

Η μεθοδολογία θέτει ως απόλυτη προτεραιότητα τη συναισθηματική σχέση γονέα-παιδιού, καθώς βασίζεται στις αρχές του Attachment Parenting. Κάθε βήμα είναι σχεδιασμένο για να σέβεται τον μοναδικό ρυθμό και τις ανάγκες του κάθε παιδιού.

Πρακτικό πλάνο 7-10 ημερών, εφαρμόσιμο από την 1η νύχτα

Με πρακτικές συμβουλές και βήμα προς βήμα καθοδήγηση για το πώς να διαχειριστείτε τις νυχτερινές αφυπνίσεις.

Ο πρώτος και μοναδικός οδηγός στην Ελλάδα

Πρόκειται για το πρώτο και μοναδικό e-book στην Ελλάδα που εστιάζει αποκλειστικά στην ήπια αποδέσμευση από το νυχτερινό μπιμπερό, καλύπτοντας ένα σημαντικό κενό στην ελληνική βιβλιογραφία για τον παιδικό ύπνο.

Βασισμένο σε επιστημονικά και παιδαγωγικά δεδομένα

Η μεθοδολογία βασίζεται στη σύγχρονη γνώση γύρω από τον βρεφικό και παιδικό ύπνο και τη βιολογία των νυχτερινών αφυπνίσεων.

Άμεση πρόσβαση & λήψη στο κινητό

Το e-book είναι άμεσα διαθέσιμο για λήψη μετά την αγορά και μπορεί να διαβαστεί εύκολα από κινητό, tablet ή υπολογιστή.

Πολλοί γονείς αναζητούν έναν τρόπο να περιορίσουν τα νυχτερινά γεύματα με μπιμπερό, χωρίς όμως να διακινδυνεύσουν την κάλυψη των βασικών αναγκών του παιδιού τους. Η διαδικασία μείωσης των νυχτερινών γευμάτων συνοδεύεται συχνά από εύλογα ερωτήματα:
πώς μπορούμε να βοηθήσουμε το παιδί μας να κοιμάται περισσότερο, διασφαλίζοντας ταυτόχρονα ότι οι ανάγκες του για τροφή και συναισθηματική εγγύτητα καλύπτονται πλήρως;

Αυτός ο αναλυτικός οδηγός 45 σελίδων δημιουργήθηκε για γονείς που επιθυμούν να βελτιώσουν τις συνήθειες ύπνου, χωρίς πίεση και κυρίως χωρίς πρακτικές που παραβλέπουν τις συναισθηματικές ανάγκες του παιδιού. Παρουσιάζει μια ήπια και ευαισθητοποιημένη προσέγγιση για τη μείωση – ή και την πλήρη διακοπή– των νυχτερινών γευμάτων με μπιμπερό, βασισμένη στη σύγχρονη γνώση γύρω από τον βρεφικό και παιδικό ύπνο.

Μέσω του Bottle-Free🍼 Sleep Guide θα αποκτήσεις:

  • Oυσιαστική κατανόηση του ύπνου του παιδιού σου και των βιολογικών και συναισθηματικών του αναγκών.
  • Ένα σαφές πλάνο 7-10 ημερών για την μείωση της νυχτερινής σίτισης με μπιμπερό, προσαρμόσιμο στις ανάγκες και την ιδιοσυγκρασία του παιδιού σου.
  • Έναν δομημένο πίνακα με τις ενδεικτικές νυχτερινές αφυπνίσεις και γεύματα ανά ηλικιακό στάδιο, ώστε να μπορείς να αποφασίσεις με σιγουριά τι είναι ρεαλιστικό για το δικό σου παιδί.
  • Πρακτική γνώση και εφαρμόσιμες συμβουλές, που μπορείς να αξιοποιήσεις άμεσα στην καθημερινότητά σου από την 1η νύχτα.
  • Περισσότερη σιγουριά στη διαχείριση των νυχτερινών αφυπνίσεων και των καθημερινών προκλήσεων του ύπνου.
  • Ενίσχυση της γονεϊκής σου διαίσθησης, ώστε να νιώθεις μεγαλύτερη σιγουριά και λιγότερη εξάρτηση από «καλοπροαίρετες», αλλά συχνά αντικρουόμενες συμβουλές.

Ήρθε η ώρα για περισσότερο και ποιοτικότερο ύπνο για όλους! 😴

Η επένδυσή σου: 19€

Απόκτησε πρόσβαση στο E-Book

Bottle-Free Sleep Guide™️

Συχνές Ερωτήσεις

Από βιολογική άποψη, ένα υγιές και φυσιολογικά αναπτυσσόμενο παιδί, μετά την ηλικία των 12 μηνών, είναι σε θέση να καλύψει τις διατροφικές του ανάγκες κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν χρειάζεται πλέον πρόσληψη τροφής μέσα στη νύχτα. Για τον λόγο αυτό, το περιεχόμενο του e-book έχει γραφτεί με γνώμονα κυρίως τα παιδιά από 12 μηνών και άνω. Ωστόσο, επειδή η προσέγγιση που περιγράφεται στο e-book είναι εξαιρετικά ήπια και σέβεται απόλυτα τον ρυθμό και τις ανάγκες του κάθε παιδιού, μπορεί να αξιοποιηθεί, υπό συγκεκριμένες προϋποθέσεις, αποτελεσματικά και νωρίτερα. Ο οδηγός σας βοηθά να αξιολογήσετε την ετοιμότητα του παιδιού σας, καθώς περιέχει έναν αναλυτικό πίνακα με τον μέσο αριθμό νυχτερινών γευμάτων ανά ηλικία. Έτσι, μπορείτε να αποφασίσετε συνειδητά αν και πότε θέλετε να προχωρήσετε σε αλλαγές.

Είναι σημαντικό να διευκρινιστεί ότι το περιεχόμενο του e-book δεν αφορά τον αποθηλασμό, ούτε την αποσύνδεση του θηλασμού από τον ύπνο. Ο θηλασμός αποτελεί μια ξεχωριστή και απολύτως εξατομικευμένη σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού, η οποία δεν αποτελεί αντικείμενο της παρούσας μεθοδολογίας. Ο οδηγός εστιάζει αποκλειστικά στη σταδιακή και ήπια μείωση (ή διακοπή) των νυχτερινών γευμάτων με μπιμπερό.

Ο χρόνος στον οποίο εμφανίζονται τα πρώτα αποτελέσματα διαφέρει από παιδί σε παιδί. Εξαρτάται από την ηλικία, την ιδιοσυγκρασία, το ταμπεραμέντο, αλλά και από το πόσο εδραιωμένες είναι οι υπάρχουσες συνήθειες ύπνου. Όπως συμβαίνει και στους ενήλικες, έτσι και στα παιδιά, η αποδέσμευση από παλιά μοτίβα και η σταθεροποίηση νέων εμπειριών δεν γίνεται από τη μία μέρα στην άλλη. Ένα παιδί χρειάζεται συνήθως περίπου δύο έως τρεις εβδομάδες για να επεξεργαστεί, να αποδεχθεί και να αισθανθεί ασφάλεια μέσα σε μια νέα συνήθεια και συνθήκη ύπνου. Ωστόσο, πολλές οικογενειες αναφέρουν πως τα πρώτα σημάδια βελτίωσης γίνονται συχνά ορατά μέσα στις πρώτες κιόλας ημέρες εφαρμογής

Απόκτησε το E-Book

👋 Γεια, είμαι η Χαρούλα

Ως Πτυχιούχος Παιδαγωγός Προσχολικής Αγωγής και Εκπαίδευσης (B.Sc.), Διπλωματούχος Παιδαγωγός Montessori (ΑΜΙ), Πιστοποιημένη Σύμβουλος Ύπνου Βρεφών & Νηπίων και Πιστοποιημένη Σύμβουλος Εισαγωγής Στερεών Τροφών, υποστηρίζω και καθοδηγώ οικογένειες σε όλα τα ζητήματα που αφορούν τον ύπνο των παιδιών τους, συνδυάζοντας την εξατομικευμένη προσέγγιση με την πολυετή εμπειρία.

Μάθε περισσότερα
Συμβουλευτική ύπνου για βρέφη και νήπια

✨Αν θέλεις να μάθεις τα πάντα για τον ύπνο του μωρού σου και πώς να βάλεις εξ αρχής τις σωστές βάσεις, τότε το σεμινάριο βρεφικού ύπνου Newborn Sleep Masterclass™️ (0-4 μηνών) είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι! Δες περισσότερες πληροφορίες ➡️εδώ.

Για περισσότερες πληροφορίες και πρακτικές συμβουλές σχετικά με τον ύπνο των βρεφών και των νηπίων, επισκεφθείτε το προφίλ του Litte Dream Steps στο Instagram

Θέλεις να μάθεις πώς η Συμβουλευτική Ύπνου μπορεί να βοηθήσει τη δική σου οικογένεια; Δες εδώ αναλυτικά τις υπηρεσίες Συμβουλευτικής Ύπνου του Little Dream Steps ή κλείσε σήμερα μια εξατομικευμένη συνεδρία και απόκτησε καθοδήγηση προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας.

Κλείσε ραντεβού

Αναζητάς υποστήριξη και πέρα από τον ύπνο του μωρού;

Έναρξη στερεών τροφών & διατροφή κατά τον πρώτο χρόνο ζωής

Η εισαγωγή στερεών τροφών είναι ένα από τα πιο συναρπαστικά, αλλά και απαιτητικά ορόσημα του πρώτου χρόνου ζωής. Στο Little Dream Steps θα λάβεις εξατομικευμένη καθοδήγηση για την ομαλή και ασφαλή εισαγωγή στερεών τροφών, πάντα με σεβασμό στον ρυθμό ανάπτυξης του παιδιού σου.

Μάθε περισσότερα
Παιδαγωγική συμβουλευτική

Η καθημερινότητα με ένα μικρό παιδί φέρνει συνεχώς καινούργια ερωτήματα και προκλήσεις. Μέσω του Little Dream Steps θα λάβεις τεκμηριωμένη παιδαγωγική καθοδήγηση για να διαχειριστείς τις προκλήσεις, να ενισχύσεις την αυτονομία του παιδιού σου και να υποστηρίξεις την ομαλή μετάβαση σε κάθε αναπτυξιακό στάδιο, όπως η σταδιακή αποκοπή της πάνας.

Μάθε περισσότερα

Στο Little Dream Steps πορευόμαστε μαζί, έχοντας γνώμονα τις αναπτυξιακές ανάγκες του παιδιού και με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες της κάθε οικογένειας.

Βήμα βήμα, αναγνωρίζουμε τις ανάγκες όλων των μελών της οικογένειας και συνδημιουργούμε ένα πλαίσιο σταθερότητας και ανάπτυξης.

Συστημική & ολιστική θεώρηση

Η συμπεριφορά του παιδιού εξετάζεται εντός του οικογενειακού και κοινωνικού πλαισίου.

Επιστημονική
εγκυρότητα

Επιστημονικά δεδομένα από τους τομείς της αναπτυξιακής
ψυχολογίας & της παιδαγωγικής.

Σεβασμός στην διαφορετικότητα

Η καθοδήγηση προσαρμόζεται στις ανάγκες, το ρυθμό και τη δυναμική της κάθε οικογένειας.

Θετική
γονεϊκότητα

Βασίζεται στην ενσυναίσθηση, τον αμοιβαίο σεβασμό και την ενδυνάμωση του παιδιού.

Υπηρεσίες Συμβουλευτικής

Φόρμα Επικοινωνίας

Μπορείς να κλείσεις απευθείας το ραντεβού σου online μέσω του ➡️συνδέσμου.

Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για τις υπηρεσίες του Little Dream Steps, στείλε μου το μήνυμά σου και θα σου απαντήσω το συντομότερο δυνατόν.

Μπορείς να χρησιμοποιήσεις την φόρμα επικοινωνίας ή να μου γράψεις απευθείας στο info@little-dream-steps.de

Με την αποστολή του μηνύματος επιβεβαιώνεις ότι έχεις διαβάσει και συμφωνείς με τους Όρους Χρήσης και την Πολιτική Απορρήτου.